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          黑山量化投資社區

          新絲路晨閱:2018.05.28

          絲路社2021-06-27 10:19:09

          關注【絲路社】你會越來越上癮


          中國農歷

          01


          2018年5月28日,農歷四月十四(戊戌年丁巳月庚申日),星期一,法定工作日。

          幸運數字

          04, 09, 49, 44, 03, 48

          財神方位

          在正東方打麻將,打牌或求財的人可增強財運。

          喜神方位

          在西北方可增強桃花運和感情運。

          陽貴神方位

          白天在東北方容易找到幫助你的貴人。

          陰貴神方位

          晚上在西南方容易找到幫助你的貴人。

          生門方位

          在東南方求財,治病或做生意會比較順利。

          入宅,搬家,開市,行成人禮等都是當天適宜的活動。

          結婚,買車交車,祈福等事情盡量避免當天進行。

          幸運生肖

          蛇、鼠、龍

          帶衰生肖

          虎、豬

          幸運顏色

          白色、青色


          早安早讀

          02

          2018年5月28日(農歷戊戌狗年四月十四)周一

          早讀分享

          1、【第一版5G標準將于下月公布 我國已經成為推動5G標準制定的重要力量】

          5月21日-25日,國際移動通信標準化組織3GPP工作組在韓國釜山召開了5G第一階段標準制定的最后一場會議。會議確定3GPP R15標準的全部內容,預計下月在美國召開的全體會議上,3GPP將宣布5G第一階段的確定標準。2016年,中國通信企業力推的PoIar成為控制信道編碼,這是我國在信道編碼領域的首次突破,為中國在5G標準中爭取較以往更多的話語權奠定了基礎。

          2、【全球首創乙肝治療生物新藥獲批 打破三十年來天花板】

          中國全球首創生物新藥重組細胞因子基因衍生蛋白注射液獲得國家食藥局的1類生物新藥證書。這是30年來世界上首次出現的第3種類的乙肝治療藥物,將打破乙型肝炎e抗原血清學轉換率不會超過30%的天花板。全球約有20億人曾感染乙肝病毒,其中2.4億人為慢性乙肝感染者,每年約有65萬人死于乙肝病毒感染所致的肝衰竭、肝硬化和肝癌,市場廣闊。(相關概念股票:華蘭生物、康泰生物等)。

          3、【今日外交部向全球推介雄安新區】

          28日15:30外交部和河北省人民政府舉行活動,主題是"新時代的中國:雄安探索人類發展的未來之城",向全世界推介雄安新區。(雄安板塊受益或為:冀東裝備、渤海股份等)。

          4、【14個PPP項目違規舉債擔保 相關政策即將落地】

          財政部數據顯示,至4月底,各地累計清理退庫項目1695個,涉及投資額1.8萬億元;需要整改的項目2005個,涉及投資額3.1萬億元。14個項目涉嫌違法違規舉債擔保,未按規定開展"兩個論證"的217個。專家稱,立法、信息披露、專項投資支持等相關PPP政策將于今年進入落地期。

          5、【世衛大會閉幕,規劃未來5年新方向】

          第71屆世界衛生大會26日在日內瓦閉幕。大會通過了以"3個10億"健康目標為核心的未來5年戰略計劃,規劃了新的行動方向,旨在使全球享有更好醫療保健和健康福利的人口顯著增加。

          6、【Facebook推出了一個新的政治廣告檔案 以提高該平臺的問責制和透明度】

          宣布消息的同時,Facebook表示,他將創建一個第三方群租,以用來訪問存檔數據。

          7、【軟銀孫正義:巨變即將到來,感覺睡覺都是浪費時間】

          軟銀集團的投資涉及眾多領域,從出行共享、聯合辦公、機器人到農業、癌癥檢測和自動駕駛等。年近六旬的孫正義表示要只爭朝夕應對時代的巨變。

          8、【特朗普:金正恩與我看法一致 朝鮮將成為經濟強國】

          他在27日的推特上發文稱,"我真心相信朝鮮有巨大的潛力,并且有一天會成為一個擁有偉大的經濟和金融的國家。朝鮮領導人也同意我的想法。這會發生的?。?/span>

          9、【你還相信分析師嗎?!東方園林4天蒸發百億,卻被21家券商研報力挺,踩雷的股民有6萬多人】

          數據顯示,4月以來,至少有21家券商發布了30份針對東方園林的研報,16份給出了買入評級,6份給出了強烈推薦,最高股價區間27.8-30元。

          10、【仙言潮聲】

          ????????? 最幸福的人生就是隨心所欲的平凡。

          ????????? 美好的一天從做什么都高興開始!

          【感悟】

          人生就是一場因緣相聚的盛宴。人與人之間的相逢與別離都源于一個“緣”字的牽引。緣來,我在人群中看見你,燦若夏花,淺笑盈盈,頓生一份喜愛。自此,一段相知相惜的情意拉近了彼此之間的距離,譜寫了一曲無怨無悔、相伴相守的溫馨情誼。


          股市資訊

          03

          市場連續調整,“紅五月”還有戲嗎?

          2018年05月28日 08:04

          大勢研判

          滬指低開低走,尾盤略有上翹;創指走勢較弱,仍有做空慣性。市場重心下移,安全邊際減弱,但本次下跌因素,情緒驅動為主,系統風險不大,修復反彈可期。

          市場回顧

          兩市慣性低開,盤中震蕩走低,延續弱勢格局,個股跌多漲少,空頭肆虐成性,上證50陰跌,日線收出五連陰,逼近調整極限,但跌幅已收窄,過分殺跌無益;滬指低開低走,尾盤略有上翹,重返30日線上,鑒于分時超賣,已無離場必要;創指走勢最弱,日線漸大三連陰,仍有做空慣性。板塊方面,酒店餐飲、日用化工、釀酒等漲幅居前;礦物制品、軟件服務、電信運營等跌幅居前,熱點較為凌亂,題材集體領跌。市場連續調整,不過成交萎縮,說明拋壓衰減,但買盤同樣匱乏,走勢稍顯被動,多空陷入糾結。好在沒有利空,深跌可能不大,留意消息面變化,若不出意外,下周將迎反彈,無需過度悲觀。?

          市場研判

          本周先揚后抑,滬指周線收陰,并終結四連陽,重心下移明顯,調整符合預期,對此并不意外,我們在周初高點,反復提示風險,建議收縮倉位,市場卻不以為然,反應相當滯后,直到圖形走壞,才被重視起來,市場后知后覺,錯失離場機會。有同行提醒我,說工行要破位,事實的確如此,近期表現偏弱,以橫盤替代反彈,明顯跑輸指數,隱含悲觀預期,平臺很難守住,若不幸被擊穿,將觸發5浪下跌,重新向下尋底。為何關注工行,總市值超2萬億,號稱是“宇宙行”,堪稱中流砥柱,分量舉足輕重,機構重倉持有,動向倍受關注。作為市場風向標,不少機構資金,都看工行臉色,來做交易決策。目前來看,已在破位邊緣,拉響防御警報,加重市場擔憂,動搖持股決心,謹防形成示范,造成權重殺跌,干擾市場節奏。

          在本周初,我們篤定看空,多數人還不解,覺得中美談妥,不確定因素消除,理應繼續看漲,甚至擔心踏空,可惜事與愿違,指數連續下挫,跌破數條均線,樂觀情緒滅失。存量博弈時代,靠感覺肯定不靈,何況預期不穩,趨勢機會不多,只能波段操作。市場漲跌無常,走勢倍感無力,很難找到頭緒,市場都有同感,很難踏準節奏,前期漲勢良好,多頭勝券在握,且基本面平穩,看不到調整信號,但市場連續下跌,讓你摸不著頭腦。其實,市場很有規律,沒超出理解框架,誤判市場趨勢,是認知上的偏差,研究技術都清楚,滬指3041點反彈,走出5浪結構,調整勢在必行。我們看到,連續調整后,滿眼都是利空,風險偏好極低,都在保持觀望,害怕繼續下跌。不過,擔憂也許多余,分時指標超賣,最遲下周初,將出現B浪反彈,建議持股待漲。?

          后市策略

          市場重心下移,安全邊際減弱,本次下跌因素,情緒驅動為主,系統風險不大,不宜高估風險,價格過度扭曲,修復反彈可期,操作上,維持底線思維,并參與輕倉試錯。

          今日熱股

          中國聯通:與騰訊合作“王卡”業務,4G用戶持續高增長

          東方財富、五糧液、金風科技、招商銀行

          主題熱點

          多指數樣本股調整,被納入標的或迎市場關注

          上交所與中證指數有限公司5月27日宣布調整上證50、上證180、上證380等指數的樣本股,中證指數有限公司同時宣布調整滬深300、中證100、中證500、中證香港100等指數樣本股,本次調整將于6月11日正式生效。尤其值得注意的是,這次調整中金融地產行業股票數量減少最多,樣本股由76只降至72只,權重由約38.9%降至37.4%。

          根據中證指數有限公司提供的資料,本次調整后的變化如下:一是滬深300指數中原材料、主要消費行業股票數量及權重增加較多,原材料行業樣本股由33只升至37只,權重由約6.1%升至6.9%、主要消費行業樣本股由11只升至13只,權重由約6.8%升至7.4%;二是金融地產行業股票數量減少最多,樣本股由76只降至72只,權重由約38.9%降至37.4%;三是有1只創業板股票被調出,2只創業板股票被調入,滬深300指數中創業板股票數量為16只,權重由約2.3%升至2.5%。

          本次樣本股調整后,上證50和上證180指數對滬市的總市值覆蓋率分別為46%和67%,滬深300和中證500指數對滬深市場的總市值覆蓋率分別為55%和15%。從估值來看,按照5月24日收盤價計算,調整后的滬深300和中證500指數滾動市盈率分別為13.8倍和24.1倍,上證50和上證180指數滾動市盈率分別為10.8倍和12.2倍。

          指數樣本股的調整,意味著相關被動型指數基金的部分資金重新布局,買入新納入指數的個股,賣出被剔除的成分股。因為,按照指數基金的交易要求,為減少跟蹤誤差,基金的大部分資產都要按照基準指數的成分和權重進行配置。簡單來說,入選樣本股相當于坐上“風口”,相關個股短期內或會迎來一定機會。

          1、特朗普:6月12日在新加坡舉行“特金會”的計劃沒有變動。

          (1)特朗普表示,關于“特金會”的磋商進展不錯,會議將繼續進行,仍然期待6月12日在新加坡舉行“特金會”。另據新華社快訊,美國總統特朗普當地時間26日晚說,仍希望美朝領導人新加坡會晤能在6月12日舉行。

          (2)金正恩與韓國總統文在寅26日在板門店朝方一側舉行會晤,金正恩感謝文在寅為預定于6月12日舉行的朝美領導人會晤付出的努力和辛勞,并就歷史性的朝美領導人會晤表明“堅定的意志”。 金正恩和文在寅一致認為,雙方應互相信任、體諒和共同努力,保證盡快履行《板門店宣言》。雙方同意,于6月1日召開北南高級別會談,快速推進雙方軍方會談、紅十字會會談等。文在寅指出,美朝雙方有必要通過直接溝通消除誤解,有必要通過實務磋商事先針對美朝領導人會晤中的議題進行充分對話。金正恩對此表示同意。??

          (來源:彭博、新華社)

          2、國務院改革國企工資機制:向一線和高技能人才傾斜。

          《關于改革國有企業工資決定機制的意見》印發,對工資總額決定機制、工資總額管理方式、企業內部工資分配管理等事項進行了規定。明確提出,那些處在生產一線、以及擁有高技術的員工將是漲薪的主要方向。同時,還要調整不合理過高收入。(來源:每日經濟新聞、人民日報)

          3、美港股指/大宗商品/外匯:

          道瓊斯:24753.09 -0.24%

          納斯達克:7433.85 0.13%

          標普500:2721.33 -0.24%

          恒生:30588.04 -0.56%

          紐交所黃金期貨:1301.20? -0.21%

          紐約原油:67.50? -4.49%

          美元/人民幣:6.3902? 0.24%

          4、周末影響市場重要資訊一覽:

          (1)中國4月規模以上工業企業利潤同比增21.9% 增速升至六個月高點

          (2)PPP項目清理結束 多省出臺新一輪政策促其規范發展

          (3)港交所修改上市規則 連續停牌18個月將被摘牌

          (4)銀保監會:4月末銀行業金融機構總資產248.6萬億元 同比增加7.2%

          (5)證監會:今年將加大金融扶貧引入資本“活水”

          (來源:新浪、同花順)

          5、李克強:要最大限度減少政府對市場活動的直接干預。

          放寬市場準入首先是要放權,這是一場刀刃向內的改革,依然是政府部門今后推進改革的關鍵。目前一些政府部門仍有不少該放的權還沒放,管了不少不該管的事,特別是市場準入中的各種許可等限制仍然很多,嚴重影響企業投資和群眾創業創新。下一步要繼續大力放權減權,盡可能減少微觀管理事務和具體審批事項職能,最大限度減少政府對市場資源的直接配置,最大限度減少對市場活動的直接干預。(來源:中國政府網)

          6、工業富聯:BAT各獲配2178.6萬股 鎖定期3年。

          20家戰略投資者的認購資金已于規定時間內全部匯至指定的銀行賬戶,本次發行最終戰略配售數量為5.908億股,約占發行總數量的30%。其中,中央匯金獲配股數為5809.7萬股,中國國有企業結構調整基金獲配3409.4萬股,上述兩戰投持股50%鎖定12個月,50%鎖定18個月。此外,阿里巴巴、騰訊、百度各獲配2178.6萬股,股票鎖定期3年。上市公司中,東方明珠獲配2178.6萬股,股票鎖定期36個月;中國人壽獲配3409.4萬股,50%鎖定12個月,50%鎖定18個月。(來源:同花順)

          7、國家發改委:民用、非民用天然氣價格機制將統一。

          國家發改委表示,去年采暖季國內天然氣供應緊張,凸顯了居民氣價偏低的矛盾,各方面普遍認為理順居民氣價勢在必行。供需雙方可以基準門站價格為基礎,在上浮20%、下浮不限的范圍內協商確定具體門站價格,實現與非居民用氣價格機制銜接。(來源:發改委)

          8、北斗導航認證試點啟動 衛星導航產業規?;蚱?000億元:

          中國北斗衛星導航產品檢測認證聯盟(以下簡稱“聯盟”)日前舉辦了“北斗衛星導航產品認證試點工作推進會”,正式啟動對包括芯片、終端產品、信息系統、運營服務在內的北斗衛星導航產品和服務的認證試點工作。據介紹,今年我國計劃發射18顆左右“北斗三號”組網衛星,優先為“一帶一路”沿線國家和地區提供服務。(來源:經濟參考報)

          9、國產醫療機器人企業集體發力 打破進口壟斷局面:

          伴隨著人工智能興起,起步較晚的國產醫療機器人正在加快發展,逐步擴大應用場景。5月26日,第十一屆中國生物產業大會在武漢光谷發布本土健康企業的7項最新成果。多家企業正在推廣醫療機器人,應用范圍涵蓋胃鏡檢查、腹腔手術、美容抗衰等,并且已有成熟產品進入國內醫院,打破進口機器人在醫院應用的壟斷局面。(來源:每日經濟新聞)

          10、多地樓市庫存告急 更為密集的調控潮或將到來:

          易居研究院智庫中心研究總監嚴躍進表示,今年三四線城市已經到了去庫存的末期,各省會城市出現庫存告急狀況屬于正?,F象。最近多個縣級、區級單位發布了限售政策,這也是調控的最新動向。交通銀行金融研究中心高級研究員夏丹認為,未來樓市調控政策仍將持續下去,將有更多的城市迎來更為密集的調控潮,范圍或將涉及“五限”、按揭利率調整、違規行為整頓等多個方面。(來源:北京晨報)

          11、上市公司新聞/公告

          深交所再問樂視網(300104):與賈躍亭是否存在合署辦公等問題

          美國眾議院通過議案禁止政府采購中國產監控設備 ??低暎?02415)回應:沒有事實依據

          4天市值蒸發百億 東方園林(002310)停牌“避險”

          360(601360)上市后開打專利保護第一槍 兩地接連起訴二三四五

          羅牛山(000735):完成停牌自查 今日復牌

          1.3億信托計劃離奇“失蹤” “震驚”的斯太爾(000760)起訴國通信托

          退市懸崖邊峰回路轉?ST烯碳(000511):沒退就有機會

          寧德時代:網上初始發行數量不超過6517.3萬股 5月29日網上路演

          證監會5月25日核發IPO批文 中信建投在列

          12、媒體:中國將有條件批準高通收購恩智浦。

          這將是中美貿易戰緩和的又一重大進展。該報稱,中國反壟斷部門下周將與高通的法律團隊舉行會晤,敲定最后細節。中國最終可能會附加若干條件,監管層擔心此次合并將對中國的移動支付行業造成負面影響。這筆收購將是半導體行業歷史上規模最大的一筆交易。(來源:華爾街見聞)

          13、國際新聞播報:

          歐洲央行官員:不排除6月會議討論縮減QE(來源:華爾街見聞)

          瑞信:2020年前不會有衰退 大膽買股票吧(來源:華爾街見聞)

          全球最大光伏展27日在上海正式開幕 業內稱光伏發電平價上網時代即將全面到來( 來源:中國證券網)

          歐盟里程碑式個人隱私保護法案《一般數據保護條例》25日實施 一些美國新聞網站在歐洲無法訪問(來源:環球時報)

          穆迪將意大利列入降級觀察名單 或降至垃圾級(來源:華爾街見聞)

          安倍欲與俄締結和平條約 構筑“日俄間永久穩定”(來源:中國新聞網)

          14、我國內地首針九價HPV疫苗將于30日在海南接種:

          26日下午從海南省衛計委獲悉,我國內地首針預防宮頸癌的九價HPV疫苗30日將在海南博鰲超級醫院接種。目前,第一批采購的6000支疫苗已到貨約2000支。(來源:新華網)

          15、28日1時50分吉林松原寧江區發生5.7級地震 震源深度13千米。

          目前尚未有人員傷亡報告。當地群眾表示,松原城區震感強烈,不少市民在地震發生后陸續來到街道上。目前,當地電力供應正常,但部分移動通信網絡連接困難。地震發生后,松原軍分區和寧江區人武部已啟動應急預案,軍分區和人武部已集結官兵、職工。(來源:新華社)


          歷史上的今天

          06

          5月28日大事記

          • 2016年-中國超美國成世界最大原油進口國

          • 2015年-“528”股災?滬深股指雙雙暴跌6%

          • 2014年-李瑞英張宏民退出《新聞聯播》

          • 2009年-微軟BING誕生

          • 2008年-尼泊爾制憲會議宣布廢除君主制

          • 2005年-TPP成立

          • 2004年-胡錦濤主持召開政治局會議

          • 1998年-我國核物理研究開拓者趙忠堯教授逝世

          • 1997年-美國商人琳達·芬奇駕機成功繞地球飛行

          • 1997年-山寨機之父蔡明介創建聯發科

          • 1994年-劇作家陳白塵逝世

          • 1991年-北約調整軍事戰略

          • 1987年-德國人魯斯特駕機在莫斯科紅場降落

          • 1986年-我國著名的史學家、教育家翁獨健逝世

          • 1981年-波蘭紅衣主教維辛斯基逝世

          • 1976年-美蘇和平利用地下核爆炸條約簽訂

          • 1976年-中國與蘇里南建交

          • 1972年-不愛江山愛美人的國王溫莎公爵去世

          • 1971年-我國與奧地利建交

          • 1967年-奇切斯特勝利完成單人航海

          • 1966年-中央“文革”小組成立,“四人幫”逐步奪權

          • 1966年-美國各地發生反對越南戰爭的活動

          • 1964年-巴勒斯坦解放組織成立

          • 1964年-尼赫魯葬禮舉行

          • 1947年-劉、鄧指揮豫北戰役獲勝

          • 1942年-毛澤東發表《在延安文藝座談會上的講話》

          • 1940年-比利時向納粹投降

          • 1937年-國民黨中央考察團考察陜北

          • 1937年-張伯倫出任英國首相

          • 1928年-克萊斯勒公司與道奇公司合并

          • 1907年-中國物理學家王淦昌生于江蘇省常熟縣

          • 1905年-俄軍對馬島海域遭到慘重損失

          • 1902年-愛迪生發明電池

          • 1902年-中國胚胎學和發育生物學家童第周出生

          • 1887年-中國詩人柳亞子出生

          • 1871年-巴黎公社委員瓦爾蘭就義

          • 1858年-《中俄璦琿條約》簽訂

          • 1759年-英國首相小威廉·皮特誕辰

          • 1660年-英國國王喬治一世出生

          • 1503年-英格蘭和蘇格蘭簽訂永遠和平條約

          • 1351年-穎州劉福通以紅巾為號發動起義,史稱“紅巾起義”

          • 1140年-中國南宋詞人辛棄疾出生

          • 999年-北宋“包公”包拯出生

          • 621年-武牢關之役,竇建德戰敗被俘


          禪緣佛語

          08

          若要快樂,與人為善;若要幸福,于己慈悲。無自私之心,常念人恩,善心生愉悅,自然隨和;無糾責之意,隨遇而安,福心常滿足,自然祥和。處事隨和,自得其樂;萬事隨緣,知足常樂。修行人看破世間,不過浮云;希求解脫,愿行真切,萬緣放下,處世如蓮。


          “空”是人生的最高境界。只有空的杯子才可以裝水,空的房子才可以住人.每一個容器的利用價值在于它的空??帐且环N度量和胸懷,空是有的可能和前提,空是有的最初因緣。佛經里有“一空萬有”和“真空妙有”的禪理。人生如茶,空杯以對,就有喝不完的好茶,就有裝不完的歡喜和感動。


          愿意吃虧的人,終究吃不了虧,吃虧多了,總有厚報;喜愛占便宜的人,定是占不了便宜,贏了微利,最后失了大貴。再好的東西,你也不可能長久擁有,不必計一時回贈,莫如常懷憐憫之情,常施援助之愛,得到人心,他物不缺。別以為成敗無因,今天的苦果,是昨天的伏筆;當下的付出,是明日的花開。


          國家氣象局預報

          09

          昨日,浙江南部、福建中部、江西南部、廣東中北部、廣西東部、云南中南部等地部分地區出現大雨或暴雨,浙江溫州和廣西賀州等局地大暴雨(100~122毫米),上述地區最大小時降水量60~85毫米;另外,內蒙古東北部、黑龍江南部、吉林東部、遼寧北部出現小到中雨,吉林白山和遼寧鐵嶺局地大雨(25~47毫米)。

          重點天氣預報

          1.東北地區多陣雨或雷陣雨

          28至29日,受高空冷渦影響,內蒙古東部、東北地區多陣雨或雷陣雨,雨量一般為小雨,局地有中到大雨,內蒙古東南部、吉林西部和南部和遼寧北部局地有風雹天氣。

          2.貴州江南等地將有較強降水

          29日至31日,貴州、江南大部和華南北部等地的部分地區有大到暴雨,局地大暴雨。

          此外,28日,南方地區降水強度整體減弱,但云南南部和西部有中到大雨,局地暴雨,江南和華南有分散性陣雨或雷陣雨,局部地區伴有短時強降水等強對流天氣。

          未來三天具體預報

          5月28日08時至29日08時,新疆西部、青海中南部、西藏中東部、西南地區中西部、江南南部、華南、內蒙古東部和東北地區中南部等地有小到中雨或陣雨,其中,吉林西部、福建中部、云南西南部和西藏東南部等地部分地區有大雨,局地暴雨;上述部分地區并伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。新疆西部、華北北部、內蒙古中部等地有4-6級風,山口風力可達8-10級。華北北部、山東中西部、南疆盆地等地有揚沙或浮塵天氣。黃海西南部海域將有大霧,能見度不足1公里。

          5月29日08時至30日08時,西南地區東部、江南西部和中部、云南南部、廣西中東部和北部等地的部分地區有中到大雨,局地有暴雨。新疆北部、內蒙古中西部、東北地區西部等地部分地區有4~6級風,北疆山口地區風力可達8~10級。渤海將有5~6級、陣風7級的風。

          5月30日08時至31日08時,江漢南部、江淮西南部、貴州南部、江南中北部、廣西北部、川西高原南部、云南中西部等地有中到大雨,其中,江南北部和西部、云南西部等地部分地區有暴雨,局地大暴雨。新疆東北部、內蒙古中西部等地部分地區有4~5級風。東海北部海域將有4~6級、陣風7級的東北風。

          【天氣養生】

          養生莫忘“水中四寶”,營養和美味它們都有

          受訪專家:東南大學附屬中大醫院健康管理中心主任、中醫內科副主任醫師 朱欣佚

          提到熱天養生食物,很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或綠豆,有一類食物常常被忽視,那就是生長在水里的“四寶”——茭白、蓮藕、芡實、菱角。它們的營養價值如何?對夏季養生又有什么好處呢?

          茭白。中醫認為,茭白性味甘、寒,入脾、胃、肝、膽經,有清熱生津、利尿除濕的功效。因此夏天特別適合吃茭白,有助祛暑降溫。茭白的營養價值也特別高,除了富含多種維生素和礦物質外,其膳食纖維含量也不低,膳食纖維可加快食物殘渣的排空速度,縮短有毒物質在腸道內滯留的時間,促進它們排泄,對預防大腸癌極為有效。但茭白含有較多的草酸,烹調之前最好先焯一下,以去除草酸。茭白的烹飪方式有很多,可切成絲、片、丁、塊,供涼拌、爆炒、燒燴、蒸燉及燒湯、煮羹,或葷或素,做成各式佳肴。

          蓮藕。很多人都聽過“荷蓮一身寶,秋藕最補人”。鮮為人知的是,夏天也特別適合吃藕。藕在《本草綱目》中被稱為“靈根”,天熱吃點脆甜的藕片,不僅開胃爽口,還有清火潤燥的功效。蓮藕含有豐富的維生素B1,有助于緩解疲勞、促進新陳代謝和消化,其還含有維生素C、鈣、鐵等無機鹽,具有抗氧化作用的多酚類物質。從中醫角度來講,生藕性寒,有清熱除煩的效果,煮熟后由涼變溫,能養胃滋陰、健脾益氣養血,尤其適合老幼婦孺、高熱病人、高血壓患者食用。

          芡實。芡實是睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁,又稱“雞頭米”“雞頭”等,在南方較常見。中醫認為,芡實性味甘、澀、平,入脾、腎二經,能健脾祛濕、固腎止瀉,且有“補而不峻”“防燥不膩”的優勢。芡實有很好的促消化、健脾胃作用,非常適合容易食欲不振的夏季食用。鮮芡實或干芡實泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。

          菱角。菱角含有豐富的淀粉、蛋白質,味道甘香。其味甘性涼,有健脾胃之效。胃口欠佳者,可以吃一點菱角。生吃時選擇外皮鮮紅色、有光澤、較嫩的為好,能清熱祛暑;顏色發黑的菱角可蒸熟或熬粥食用,既可充當糧食,還補脾胃,老年人常食有益,但要注意食用過多易腹脹。需要提醒的是,菱角淀粉含量較高,如果大量吃這類蔬菜的同時不減少主食,會增加熱量攝入,容易導致肥胖。


          晚報晚安

          18

          你靈魂中每一點力量、勇氣與自信的積累,都來自于你一次又一次地直視恐懼、面對恐懼

          You gain strength, courage and confidence by every experience in which you really stop to look fear in the face.

          1、[環球網]繼加拿大航空將“臺灣臺北”修改為“中國臺北”后,加拿大最大的銀行加拿大皇家銀行(RBC)也將臺灣(Taiwan)加上了“中國省份”(Province of China)。

          2、[人民網]截至5月23日,今年西安咸陽國際機場累計運輸國際旅客103萬人次,同比增長45.7%,增速創近3年以來新高,居全國十大機場第1位。

          3、[華爾街日報]2018年5月25日,美國移民局發出通告,國土安全部(移民局上級部門)正在準備出臺新法規,終止所謂的“創業移民”計劃-International Entrepreneur Rule。

          4、[新浪網]隨著本賽季歐冠聯賽落下大幕,18/19賽季歐冠種子球隊全部確定,分別是皇馬、拜仁、巴薩、尤文、巴黎、曼城、莫斯科火車頭、馬競,其中西甲球隊占據三席。

          5、[36氪]星巴克自2011年以來一直運營自己的移動支付服務,目前處于市場領先地位,擊敗了Apple Pay,Google Pay和Samsung Pay。今年將有2340萬用戶使用星巴克的移動支付,而2200萬用戶使用Apple Pay。

          6、[南方周末]22家食品飲料巨頭每年在全球兩百多個國家和地區的銷售額高達近五千億美元,但報告發現,在其生產的2.3萬余種產品里,僅有不足三分之一可稱為“健康”。

          7、[參考消息]中國內地和香港居民盯上了房價低廉的越南、泰國等東南亞國家,迅速炒熱當地房產市場。報道稱,越南著名旅游城市芽莊得到投資者青睞,游客邊看景邊看房。

          8、[第一財經]國家統計局5月27日發布的工業企業財務數據顯示,2018年1-4月份,全國規模以上工業企業利潤同比增長15%,增速比1-3月份加快3.4個百分點。其中,4月份增長21.9%,比3月份加快18.8個百分點。

          9、[中商情報網]2018年中國國際大數據產業博覽會在貴州舉辦。同時,人民創投、人民網輿情數據中心聯合發布了《中國大數據獨角獸企業TOP20榜》。據榜單顯示,平安醫保、商湯科技、曠視科技、云從科技等均上榜。

          10、心靈點滴:

          在這浮燥的塵世,每個人都渴望有一個屬于自己的空間,來釋放自己的情緒,來安放自己的靈魂,累了,歇歇,苦了,躲起來避避,或發發呆,或讀讀書,或聽聽喜歡的歌。有時,喜歡一首歌,不是因為歌唱的好多聽,而是因為,歌詞寫的符合自己的心意。音樂,開心時入耳,傷心時入心??鞓返臅r候,你聽的是音樂;難過的時候,你開始懂得了歌詞。

          美好的一天從釋懷開始!

          【一日禪】

          沒有誰的二十幾歲是輕輕松松過來的。工作中受到委屈,自己排解;生活中遇到麻煩,努力解決;成長路上的迷茫和孤獨,你必須獨自經歷。人生沒有容易二字,最怕你在挫折面前只是顧影自憐。越努力,越幸運,新的一天,早安。


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          28


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          全國31省區市省級黨委宣傳部長




          出生

          日期

          現任職務

          浙江

          東陽

          1960年

          09月

          北京市委常委、宣傳部部長

          浙江

          文成

          1961年

          06月

          天津市委常委、宣傳部部長

          河北

          平山

          1960年

          09月

          河北省委常委、宣傳部部長

          西

          山西

          平遙

          1964年

          03月

          山西省委常委、宣傳部部長

          內蒙古

          達拉特旗

          1965年

          08月

          內蒙古自治區黨委常委、宣傳部部長

          江西

          豐城

          1959年

          10月

          國家廣播電視總局副局長、黨組成員

          湖北

          黃岡

          1964年

          03月

          吉林省委常委、宣傳部部長

          山東

          梁山

          1964年

          04月

          黑龍江省委常委、宣傳部部長

          山東

          蓬萊

          1962年

          10月

          上海市委常委、宣傳部部長

          山東

          萊蕪

          1960年

          04月

          江蘇省委常委、宣傳部部長

          浙江

          諸暨

          1963年

          03月

          浙江省政協主席、黨組書記,省委常委、宣傳部部長

          安徽

          天長

          1965年

          09月

          安徽省委常委、宣傳部部長

          山西

          陽城

          1959年

          09月

          福建省委常委、宣傳部部長

          西

          山東

          梁山

          1961年

          04月

          江西省委常委、宣傳部部長

          遼寧

          沈陽

          1969年

          12月

          山東省委常委、省委宣傳部部長

          河北

          獻縣

          1958年

          11月

          河南省委常委、宣傳部部長

          河南

          內黃

          1962年

          09月

          湖北省委常委、省委宣傳部部長

          山東

          昌邑

          1963年

          09月

          湖南省委常委、宣傳部部長

          江蘇

          如東

          1964年

          08月

          廣東省委常委、宣傳部部長

          西

          吉林

          敦化

          1961年

          11月

          廣西壯族自治區黨委常委、宣傳部部長

          廣西

          來賓

          1963年

          03月

          海南省委常委、省委宣傳部長

          湖南

          汨羅

          1962年

          06月

          重慶市委常委、宣傳部部長

          湖北

          天門

          1963年

          07月

          四川省委常委、宣傳部部長

          吉林

          集安

          1959年

          08月

          貴州省委常委、宣傳部部長

          云南祿豐

          1962年

          05月

          云南省委常委、宣傳部部長

          西

          西

          西藏

          洛扎

          1964年

          10月

          西藏自治區黨委常委、宣傳部部長

          西

          陜西

          勉縣

          1962年

          11月

          陜西省委常委、宣傳部部長

          浙江

          義烏

          1960年

          06月

          甘肅省委常委、宣傳部部長

          西

          山東

          定陶

          1965年

          02月

          青海省委常委、宣傳部部長

          山東

          臨朐

          1963年

          04月

          寧夏回族自治區黨委常委、宣傳部部長

          新疆

          哈密

          1962年

          01月

          新疆維吾爾自治區黨委常委、宣傳部部長


          青海

          平安

          1959年

          10月

          新疆生產建設兵團黨委副書記、宣傳部部長、副政委

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